mieux être

Mesdames, je rencontre souvent au cabinet des femmes qui se sont oubliées. Puis, elles se réveillent un beau matin sans savoir qui elles sont et ce qu'elles aiment. Généralement, cela se traduit par une déprime, une angoisse, une sensation d'oppression ou de désœuvrement. Prise dans leurs rôles de femme de..., de mère, de travailleuse, de bonne hôtesse de maison.

Et si jamais tout s'arrête, qu'est-ce qui leur reste ?

Elles ne se sont pas autorisées à cultiver ce qu'elles sont là l'intérieur. Une fois les enfants partis, une séparation, à l'arrivée de la retraite...

Mesdames, s'il vous plait, pensez aussi à vous. Vous, cette personne qui doit être une priorité dans votre vie et non pas reléguée au dernier plan. C'est dur de se dire que la personne la plus importante de sa vie est soi-même, et c'est pourtant une réalité. 

Alors, vous allez me dire, comme je l'entends régulièrement, Émilie, comment fait-on ? En prenant du temps pour vous, en explorant, en expérimentant ce qui vous met en joie, danser, chanter, courir, randonner, colorier, modeler, peindre, chouchouter son corps, aller se baigner, écrire, rencontrer du monde, donner du temps à une association... Les possibilités sont infinies, mais surtout, mesdames, elles doivent vous correspondre à vous. Et pour savoir si quelque chose vous correspond, il faut s'autoriser à prendre le temps de tester.

Alors, mesdames, que faites-vous pour vous ?

Le premier rendez-vous lorsqu'on me consulte en tant qu'hypnothérapeute.

Lors du premier rendez-vous, je vous accueille dans une ambiance chaleureuse. La décoration de ma salle de pratique ainsi que sa couleur sont basées sur la nature. Puis, vous serez invité à vous assoir sur le fauteuil de votre choix. 

Ce premier rendez-vous est finalement le plus conventionnel que nous aurons.

Il est essentiel pour créer l'alliance thérapeutique. L'alliance thérapeutique c'est le climat de confiance qui s'établit entre le client et son thérapeute, et le thérapeute et son client. Il est primordial que nous soyons honnêtes l'un envers l'autre.

Lors de ce premier rendez-vous, je prends le plus de notes possible. Je vous pose beaucoup de questions. Peut-être que vous serez surpris par celle-ci, mais elles me sont indispensables pour définir la suite des séances. 

L'une des premières questions sera sur votre objectif. "pourquoi vous venez consulter ?" "Quelles sont vos attentes à la suite des rendez-vous". 

Au plus l'objectif est clair, au plus vous aurez de chance de l'atteindre.

Un objectif est finalement très personnel. Pour un même problème, les attentes peuvent être très différentes. 

Par exemple, suite à une rupture, certaines personnes souhaitent apprendre à se connaitre. D'autres réparaient les traumatismes que la relation a précédemment créés à l'intérieur d'eux. D'autres encore, faire le deuil de la relation ou retrouvaient leur joie de vivre.

Chaque hypnothérapeute ou tout simplement chaque thérapeute a sa personnalité et sa manière de faire.Je garde généralement toujours un temps pour faire de l'hypnose. En général, je choisis une métaphore thérapeutique, une histoire qui regorge de message caché pour vous emmener vers la réalisation de votre objectif.

Pour ma part, je veux que mes accompagnements se déroulent de la manière la plus agréable possible, même lors de sujets difficiles. Vous aurez face à vous une thérapeute bienveillante, empathique et sans aucun jugement. 

Une professionnelle certifiée qui ne vous promet pas une baguette magique, car vous promettre cela serait vous faire croire que j'ai plus de pouvoir sur votre vie que vous-même. Et bien sûr, cela est complétement faux parce que vous restez maître de votre vie. Par contre, cette professionnelle, moi-même, vous promet de faire appel à toutes ses ressources (formation et expériences) pour vous accompagner le plus loin possible sur votre objectif. 

Un Carnet de gratitude créatif

Aujourd'hui, je te propose de réaliser un carnet de gratitude un peu spécial, car il s'agit d'un petit carnet sur lequel tu vas pouvoir faire de la peinture, du dessin, de l'écriture, faire du scrapbooking ou autre forme de collage… En bref, laisse parler ton imagination.

L'idée, c'est de pouvoir changer ton regard sur ta vie. À la place de te focaliser sur ce qui ne va pas, tu vas pouvoir te concentrer sur le positif. Mais là, ce n'est qu'un seul avantage, pas des moindres certes...

Il y a aussi le fait de pouvoir consulter ses pages en mémoire d'un souvenir agréable. Et comme c'est toi qui l'as créé, tu y auras mis à l'intérieur toutes les émotions ressenties et une belle énergie. Toutes deux se réactiveront dans ton corps, ta tête et ton cœur à sa vision.

Tu verras que de créer t'apportera beaucoup de sérénité, changera complètement ton regard sur le monde et t'aidera à mieux appréhender tes émotions.

J'ai choisi de faire le mien à l'aquarelle, mais en réalité, je pense également mélanger les pratiques.

Je n'ai pas voulu acheter ce carnet dans le commerce, car je le veux détachable. J'ai pu comme cela afficher cette belle journée en famille à Vallon Pont D'Arc sur mon mur. Et en plus, cela fait déco, ce n'est pas beau ça?

Je te conseille particulièrement cela si tu vis une période difficile comme le deuil, une séparation, des relations familiales difficiles. Ou encore, lors de dépression, burn out ou pour réduire une addiction, sucre, tabac, alcool.

Le petit plus, c'est que si tu as des enfants, eux aussi prendront plaisir à faire le petit carnet et tu auras gagné en prime un autre super moment d'échange.  

PS : n'oublie pas de protéger tes aquarelles, sinon elles vont s'abimer. 

Voici le lien vers la vidéo

https://www.facebook.com/osmoseradio/videos/2246067118945814/

Les bienfaits des massages bien être

liste non exhautive 

-Il harmonise le corps et l'esprit

- Source de bien être physique et psychologique

- Aide a retrouver sa sérénité, et aide au lacher prise

- Calme et prévient le stress et les angoisses

- aide a être d'avantage conscient de son corps dans sa globalité

- stimule la circulation veineuse et lymphatique, oxygène les tissus

- favorise le sommeil

- améliore la circulation de l'énergie, aide a éliminer des petits blocages surperficiel et pour certains a évacuer des émotions trop lourdes ( ex des personnes qui pleurent pendant un massage)

https://lharmonie-demilie.e-monsite.com/pages/nos-produits.html